有些人在网上高喊爱国口号，甚至声称要消灭美国和日本，但在现实生活中却不敢声张正义，不敢挺身而出。看到小偷时，他们只会畏缩，遇到不公正的事情也不敢站出来，他们只会在弱者面前趾高气扬，而在强者面前却畏缩不前，这些人是懦弱的，遇到强敌就退缩，遇到弱者就趾高气扬。
1、讨好型人格,卑微,“软弱”怎么改变?
讨好型人格，卑微，软弱，这些词概括起来就是俩字‘老实’。但是又和老实有区别，首先我们来区别一下什么是软弱和老实，区别开来就能做出改变。什么是软弱呢？即是怕承担责任，怕做错事情，没有自信。什么是老实呢？即是不会做见不得人的事，不想害别人，做人诚实，不喜欢尔虞我诈，事实上老实才是最珍贵的品格，可惜的是现在社会的大环境往往是老实会吃亏。
实在点说，要让一个人不再软弱，其实还是比较困难的，软弱的性格和不那么美好的童年以及充满压迫与痛苦的学校经历有很大的关系。1、自我，要找到自我，人是终极孤独的，只有你自己保护自己，掌握自己的一切，没人会帮你活下去！自救永远比别人拉着强。2、出门，温室肯定不适合自己的发展，宅在家里常常会有自卑，社交恐惧症，语言沟通障碍症，焦虑症等等，走出去，看看风景，吹吹风，认识不同的人，你会发现世界还是蛮好的。
2、生活中,怎么做才能让自己变得强势不懦弱?
一个人在生活中如果变得强势，那么他们的生活就会过得特别自在，这样就不用看别人的眼色行事，所以很多人都希望自己变得比较强势，生活中要想自己变得强势，那应该从两个方面下手。首先应该做的就是让自己的内心变得足够的强大。现在的社会工作生活中难免会遇到一些麻烦，这个时候最应该看的就是自己的内心。所以应该努力学会接受一些事情，遇到麻烦事的时候，要学会从其他的角度考虑问题，不能只看到事情不好的一面，长时间的逆来顺受可以让一个人越来越强大，可以轻松应对任何人任何事，遇到再大的麻烦也会面不改色。
3、懦弱怎么改变
改变懦弱最好的方法就是学佛念佛。在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，大师在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，我们知道这些念佛的功德以后，对念佛法门就更加有信心，那是哪十种功德呢。一、昼夜常得诸天大力神将并诸眷属隐形守护。在《阿弥陀经》或者其他净土经典里，都讲到念佛之人会得到佛菩萨和龙天鬼神的护念，佛陀在涅槃的时候，诸天、修罗、药叉等等全都发愿说，在冥冥当中，以行乐道，布施念佛的人。
二、常得二十五大菩萨，如观世音等，及一切菩萨，常随守护。大家知道，西方极乐世界就是阿弥陀佛教化的净土，像观世音菩萨、大势至菩萨等诸大菩萨，都是阿弥陀佛随行的菩萨，所以我们念佛的时候，可以得到诸大菩萨的护佑，因为大家知道，菩萨发了一个愿，就是上求佛道，下化众生。像观音菩萨，以三十二应身度无量众生，各位虔诚念佛，一定会得到菩萨的护佑。