今天是计划执行的第一阶段，目标是完成800个跳绳。我是刚子，我很高兴地告诉大家，今天已经完成了800个跳绳，今天是计划的第三天，我完成了800个跳绳，今天的跳绳计划分为了两个阶段，第一阶段跳了4个400个，第二阶段跳了433个。我接到了一个电话，这个电话打断了我的计划，但时间并不长，我跳了470个，然后接着跳了470个，总共完成了800个跳绳。
我跳了800个跳绳，其中包括400个第一阶段和400个第二阶段。因为中间被电话打断了，所以我今天多跳了100个作为补偿。我和朋友聊到了跳绳这一话题。他们告诉我，跳绳的数量和体重有关，体重越大可能对膝盖的影响越大。我还不确定这个说法，但从理论上讲，这是有可能的。今天已经完成了800个跳绳，明天的计划是跳1000个。从明天开始，我会跳500个，然后休息一分钟再跳下一个。
1、跳绳测试作文700字
在我们平凡的日常里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我为大家整理的跳绳测试作文700字，仅供参考，欢迎大家阅读。学校要举行一次跳绳测试，这意味着漫长又紧张的60秒在向我逼近。来到操场，我站到了自己的位置上，紧紧握着手里的跳绳，手心都冒出了汗，扑通扑通的心跳声和急促的呼吸声，汇成了一支紧张而刺激的交响乐，幸好，是对面的同学先跳，能让我先喘口气。
哎呀，万一绳子绕起来怎么办？万一被绊了怎么办？容不得我多想，洪亮又急促的战斗号角声响起，我进入了战斗状态，像一枚装满燃料被点燃的火箭，直冲太空。我爆发全身的力量，把跳绳甩得飞快。但心急吃不了热豆腐，才几秒，绳子就因为甩得太快，被缠在了我的脖子上！这下彻底完了！我不得不用三四秒，把脖子从调皮的跳绳的“怀抱”中“解救”出来。
2、跳绳测试作文
跳绳考试星期五的体育课上，跳绳考试终于到了。对于练习了多年跳绳的我来说，跳绳并不是难事。我抓起脚下的新买的跳绳，静静地等待着哨声的响起。随着哨声的响起，我飞快地摇起手中的跳绳，迅速地跳了起来。体育馆里，回荡着跳绳“呜呜”飞速旋转的声音。一开始，我跳的还不错，一下、两下、三下中途一次也没有停过。可是逐渐地，手越来越酸了，我咬紧牙关，拼命撑着。
加油！加速！”我明知自己的手臂很酸，快没力了，但我知道自己不能放弃，心里暗暗想着：我不能放弃！加油！你一定能行的！向194下进发！我坚持，坚持着做出最后的冲刺。那十秒真的过得好慢，好慢，我心里想着：怎么这么慢？难道是老师的计时器坏了吗？我快没力了呀！豆大般的汗珠从我头上流下，浸湿了我的衣衫，当听到老师停止的哨声，我停了下来，大口大口地喘着气，为我完成跳绳考试而高兴。