中考坐位体前屈练习方法大揭秘。家长们注意啦，在中考体育中，坐位体前屈是一项很容易拿分的项目，只需要考前3分钟练习，就能让孩子提升10厘米的成绩哦，动作一：前腿弯曲成弓步，后腿脚跟着地，保持伸直状态，动作二：侧腰肌伸展，一侧腿伸直，双手触碰脚尖，另一侧腿屈膝，臀部往后坐，动作三：叉腰肌拉伸，前腿弯曲成弓步，后腿膝盖触地，身体向另一侧伸展。
1、规定故事情景写作文
1.根据下面故事情景写一篇700字作文：深秋夕阳人家路上叶子黄了，渐渐的落了下来，好似上千只蝴蝶翩翩起舞，有落了下来。过完闷热的夏天，凉爽的秋天已来临。秋天，虽然不像百花盛开的春天那样有生气，也不像绿树成阴的夏天处处充满生机，但它却以诱人的秋色和金黄的果实吸引着人们。秋天是迷人的，我爱秋天。早晨，空气是那么清新，天空是那么迷离。
她的万道金光愉快地亲吻着我的面颊，那么温柔，那么真挚，就像是一位慈爱的祖母爱抚着她的孙儿们。我看见中秋节夜晚那皎洁的明月，我看见校园花坛里美丽的秋菊，我看见排着整齐队伍的大雁向南飞去，我看见河水清澈，辉映蓝天。看啊。那田野里的玉米粒，闪耀着金色的光，多么美丽的秋天啊！在秋高气爽的秋天里，小枣红了，葡萄熟了。有时候，秋风把白杨树上的叶子带走，像一个个美丽的姑娘在那里表演“天女散花”，无数的“花片”在半空中飞舞，真迷人啊！
2、作文情境作文怎么写
情景作文(也称情境作文)，就是根据具体场合的情形或某种景象或某种境地，运用联想和想象进行写作的一种作文样式。这种作文形式对训练同学们的描写、记叙、抒情能力，特别是想象能力、创新能力，都具有较重要的作用。情景作文，就内容来说，可以是社会生活、自然景观的方方面面，也可以是虚拟的某种场景或故事。从形式来讲，它可长可短，或段或篇，训练时可灵活把握。
3、操场上的场景描写怎么写?
1、走到操场上，首先映入眼帘便是那边绿油油的草地了。远远看去，就像铺了一层绿色的地毯。每到春天，要是你仔细观察，你还能在这篇绿色中，找到星星点点的野花，红的、白的、黄的好像是印在绿趟上的美丽花纹。2、在操场右边，有一排山茶花，在冬天快结束时，它们带来了春的讯息。它们的花蕊是金黄色的，在冬天的白色之中，显得非常突出。粉色衬托着金黄，多么耀眼，多么美丽！
我们在草地上你追我赶，双脚仿佛踩在柔软的云朵上，好亲切！好自在！不一会儿，我们一个个累得上气不接下气，“咕咚”一声躺在草地上，哇！有如躺在18层云朵上一样软，又像躺在100层棉被上一样蓬松。4、在操场的南边，种着各种形态各异的树，有羊蹄甲、芒果树其中，最显眼的要数那棵巨大的榕树，它像一把撑开的绿伞，为同学们遮风挡雨，又像一位老者，默默无闻地守护着我们的校园，据说它的历史还挺悠久，自建校起它就来了。