人生中遭遇一些不顺心的事情算什么呢？为什么我们要过于认真地对待每一次不开心呢？到了中年，我才明白，我们必须学会隐藏负面情绪。成年人的不开心并不仅仅是因为丢了一根棒棒糖，它是一种持续的状态，有时候，我们会突然感到沮丧，甚至会想：我这是怎么了？总有这样的时刻，我们会变得软弱无力，仿佛变成了一滩泥，但第二天醒来，我们又会觉得一切都没什么大不了的。
1、人不开心的时候怎么办?
（一）为现在而活着我们所拥有的只有现在，不管昨天发生了什么事，不管明天有什么来临，我们永远置身于现在。快乐与满足的秘诀，就是全心全意的体会现在每一分，每一秒。真正的生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。（二）不作无谓的等待把握每个机会踏实的生活，活在现在，每当你等待某个事的来临时，就让自己找点事来做，这么的做，事件的发展会有什么结果就困扰不了你。
（三）宽宏大量原谅自己或原谅别人。对别人不宽大，受苦的是自己，而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！他们快乐的生活着，丝毫不受我们心里的情绪的影响。“原谅那些冒犯过我们的人”只有这样，才能长保快乐与健康。因为记恨是生病的主因，气苦的心才会有痛苦的身体。除此以外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负的责任会让我们快乐。
2、人不开心时怎么办
人在不开心的时候，应该静下心来调整下心态，做自己想做的事情，好好休息几天，做点好吃的，或者去外面旅游等等，这样都能够暂时的忘记烦恼。我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼和疲惫，这也许就是生活！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法。